tag:blogger.com,1999:blog-87521978984012802292024-03-05T04:13:34.300-08:00vegerunvegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-26010940194981600802018-10-29T09:14:00.003-07:002018-10-29T09:14:50.677-07:00Moje ulubione bułeczki! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoRuBDt2XAx4UtbwecRUxrC0UA9a9KfOdCM_Z_d-8-u4-wo_g1wWVJtb_X1intUVxO46X4H9uJBJvLKZ8WJFhDLkfm1axv3T84DwZN1D-5HYE5WssqKD6sSiGivzcZjGIHbzGBxz4NmZL9/s1600/IMG_4434.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoRuBDt2XAx4UtbwecRUxrC0UA9a9KfOdCM_Z_d-8-u4-wo_g1wWVJtb_X1intUVxO46X4H9uJBJvLKZ8WJFhDLkfm1axv3T84DwZN1D-5HYE5WssqKD6sSiGivzcZjGIHbzGBxz4NmZL9/s320/IMG_4434.JPG" width="240" /></a></div>
Witajcie! Dziś przychodzę do Was z przepisem o który dużo osób prosiło! Niech Was nie zmyli zdjęcie! To nie jest przepis na ciastka :D<br />
Jeśli chodzi o pieczywo to nie jestem jakoś jego wielką miłośniczką. Jak już kupuję to oczywiście staram się wybierać ten z najlepszym składem.<br />
Od czasu do czasu robię większą ilość najlepszych bułeczek na świecie. Porcjuje i mrożę by mieć zapas na później. W innym wypadku na pewno zjadłabym wszystko w szybkim czasie :D<br />
<br />
Przepis jest banalnie prosty i najwięcej czasu zajmuje tu...pieczenie!!<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b>Składniki:</b></span></span><br />
<br />
* 1kg mąki ( u mnie żytnia)<br />
* 1 kostka drożdzy<br />
* 250 g otrębów ( ja miałam mix różnych)<br />
* dodatki( można kombinować) : suszone morele niesiarkowane, figi, śliwki, żurawina, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane<br />
* letnia woda - ilość do uzyskania konsystencji bardzo gęstego ciasta<br />
<br />
<span style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;">Wykonanie:</span></b></span><br />
<br />
Wszystko wystarczy wymieszać i odstawić aż ciasto wyrośnie. Bakalie pokroić, drożdże pokruszyć.<br />
Bułeczki pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Czas pieczenia to około 20-30 minut. Trzeba pilnować by nie przypalić góry. Muszą ładnie odchodzić od papieru. Wtedy są gotowe.<br />
Zawsze nakładam je łyżką jak placki ziemniaczane. Może nie przypominają tradycyjnych bułek ale gwarantuje Wam, że jak raz zrobicie to sklepowe pieczywo pójdzie w odstawkę! U mnie tak było!<br />
Gdy nie mam czasu ich zrobić a zapasów brak wolę zjeść wafle ryżowe :D<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: red;"> Smacznego!! 😍😍😍</span></span>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-4554821025945045072018-10-29T08:59:00.001-07:002018-10-29T08:59:55.001-07:00Zdrowe słodycze Super Krówka!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhpsfX5SXsZ1CWBUomNdO5GmeQyUzOjNAQo8FO7YNQFqV8GfEMCETlCKlYdzFRR08bLl2B3L7Nyxvw7ugabRPlChlg5PMc3nC21FIOzGvlRgA0aYydnZ0uDtqwQadihZuHK0_aYqfee1P/s1600/IMG_4452.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhpsfX5SXsZ1CWBUomNdO5GmeQyUzOjNAQo8FO7YNQFqV8GfEMCETlCKlYdzFRR08bLl2B3L7Nyxvw7ugabRPlChlg5PMc3nC21FIOzGvlRgA0aYydnZ0uDtqwQadihZuHK0_aYqfee1P/s320/IMG_4452.JPG" width="240" /></a></div>
Jak miłośniczka zdrowej żywności, która niczym detektyw bada zawsze składy produktów, ale przy tym osoba aktywna i kochająca jedzenie zawsze się cieszę gdy na rynku pojawiają się wersje ulubionych smaków w zdrowej wersji. Niedawno otrzymałam wspaniałą przesyłkę od firmy Super Krówka. Koniecznie zajrzyjcie na ich stronę!! <a href="http://www.superkrowka.pl/">http://www.superkrowka.pl/ </a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB1xAedwQUXtivL-TfH1jYA_zhNz2o1NfV_YhkilexYtalnloGia1HZGe5bGjPBZjmEXx2-O0684ToKpZNelMPBJIKh2cG7KoYj5FlT6wdGX3HbDnXs2S1CrWgfF7QxMH3zaC7x7LlcQND/s1600/IMG_4414.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB1xAedwQUXtivL-TfH1jYA_zhNz2o1NfV_YhkilexYtalnloGia1HZGe5bGjPBZjmEXx2-O0684ToKpZNelMPBJIKh2cG7KoYj5FlT6wdGX3HbDnXs2S1CrWgfF7QxMH3zaC7x7LlcQND/s320/IMG_4414.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_7Y22piZ_ES0L0vebUEsm6dzbfXcbYsVXNr1utz1EW0mBSgfjYhPwabEzHNFEvjGjo8Dv45SippiHeajh5Me9IZERW6tMcy1eyAjejFqD3gw2wGJ0dq8plCb21MLqjD-HBfueuSL5m-H/s1600/IMG_4457.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_7Y22piZ_ES0L0vebUEsm6dzbfXcbYsVXNr1utz1EW0mBSgfjYhPwabEzHNFEvjGjo8Dv45SippiHeajh5Me9IZERW6tMcy1eyAjejFqD3gw2wGJ0dq8plCb21MLqjD-HBfueuSL5m-H/s320/IMG_4457.JPG" width="240" /></a></div>
Wszystkie słodycze produkowane przez firmę Super Krówka mają znakomite składy przy czym ich smak jak dla mnie przebija większość reszty proponowanej przez innych producentów.<br />
Pierwszy raz próbując tych rzeczy byłam w szoku jak można tak dopracować smaki! Konsystencja i smak to mistrzostwo!<br />
<br />
U mnie sprawdzają się jako szybka i energetyczna przekąska! Już mam pomysł co zabiorę ze sobą na kolejny start w <a href="http://www.ultragwint.pl/">http://www.ultragwint.pl/</a><br />
To będzie znakomity strzał dobrego paliwa!<br />
Mam też pomysł by stworzyć ciasteczka, ciasta...Na pewno się wkrótce podzielę przepisem więc możecie śmiało zaopatrywać się w zapasy! Spieszcie się bo szybko znikają ze sklepowych półek!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-EGugh9SU7oO5ChYswtg9g8hDOny4_EHWZbGRvoKbDNIF3AE4FsqTWrW-4971BKjzWbWYLgBPpk7T8RdRjEQbqMmZ_182yDTTLBFA94AShmzUYAeXaiJfeX3myehcqMkg0SNQsQ6CWc9/s1600/IMG_4454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-EGugh9SU7oO5ChYswtg9g8hDOny4_EHWZbGRvoKbDNIF3AE4FsqTWrW-4971BKjzWbWYLgBPpk7T8RdRjEQbqMmZ_182yDTTLBFA94AShmzUYAeXaiJfeX3myehcqMkg0SNQsQ6CWc9/s320/IMG_4454.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpy9iMldQ4lZMVP2iwfKHikzWpwiIgTUbWiIQAteOCqBFTEsih0Nr1X2OOCr6YAoUbuVCoe6TBtGbnUW_26n2W7h3HD14Orwd4Jv-gV8d7n7Y44Us4vkB1hCMRFJclLQNs7Jvm9T7A_rK5/s1600/IMG_4455.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpy9iMldQ4lZMVP2iwfKHikzWpwiIgTUbWiIQAteOCqBFTEsih0Nr1X2OOCr6YAoUbuVCoe6TBtGbnUW_26n2W7h3HD14Orwd4Jv-gV8d7n7Y44Us4vkB1hCMRFJclLQNs7Jvm9T7A_rK5/s320/IMG_4455.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Koniecznie dajcie znać co Wam najbardziej posmakowało! Moim faworytem są zdecydowanie krówki kakaowe <3 br=""></3>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-68674102164629304592018-10-07T08:25:00.002-07:002018-10-07T08:25:34.752-07:00Wegańska fosolka po bretońsku oraz boczek z Bezmięsny Mięsny!Jako miłośniczka tradycyjnych i szybkich dań często weganizuje te oryginalne przepisy. Lubię szukać jak najbardziej podobnych smaków dlatego cieszy mnie fakt, iż powstaje coraz więcej firm produkujących jedzonko wzorowane na te z diety tradycyjnej. Oczywiście nikogo nie zachęcam by były one podstawą diety, ale od czasu do czasu można po nie sięgnąć bez wyrzutów sumienia . Jak wiecie lub nie zwracam bardzo uwagę na składy produktów i jestem wybrednym klientem. Bardzo się ucieszyłam gdy pojawiły się na rynku produkty z firmy Mięsny Bezmięsny. Chłopaki tworzą niesamowite rzeczy! Koniecznie zajrzyjcie na ich stronę! <a href="https://www.bezmiesnymiesny.pl/">https://www.bezmiesnymiesny.pl/</a><br />
Niedawno otrzymałam przesyłkę zawierającą te wszystkie dobroci :) Nie wiedziałam od czego zacząć próbowanie! Wymyśliłam, że stworzę coś na wzór fasolki po bretońsku z wykorzystaniem boczku :) Efekt przerósł moje oczekiwania.<br />
Zanim podam Wam przepis muszę wspomnieć, że wegański boczek to chyba najlepszy zamiennik mięsa jaki do tej pory jadłam! Czuć mocno wędzony posmak, przyprawy są idealnie wyważone a konsystencja nie przypomina gumy co często można spotkać kupując chociażby słynne parówki sojowe. Skład jak dla mnie super! Myślę, że zastosowanie tego produktu jest bardzo szerokie. Od tofucznicy omletów, po pizzę czy zwyczajnie na kanapki. Tutaj wszystko zależy od Waszej kreatywności! Smacznego!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSDJQaaOTZavwZhmAI1yiZsNi1JqKOkVR1DK0piY-Rk3yPe68XyHezHW_jXv72Um3o-gEdeePekX4RSFnLVge0Yhp3OKGb25XMV6SjTp5SkVbzXy0qptEA6mO493RwzAt9znhLvKncHSW/s1600/fotoasia+183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSDJQaaOTZavwZhmAI1yiZsNi1JqKOkVR1DK0piY-Rk3yPe68XyHezHW_jXv72Um3o-gEdeePekX4RSFnLVge0Yhp3OKGb25XMV6SjTp5SkVbzXy0qptEA6mO493RwzAt9znhLvKncHSW/s320/fotoasia+183.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXj22lXB41od8BdqZrJM-5Ez24xxJyOTntBVIcT3fggUZ4LXNoxVvQ8Z3JCNf8im-ZyxZvCxWHA5N1b4H9OMo4VtDmcAq3BfqmVnVgBgL8LE08Mnivu8k4v7o29QuPVhc_lpygStCxzXv/s1600/fotoasia+184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXj22lXB41od8BdqZrJM-5Ez24xxJyOTntBVIcT3fggUZ4LXNoxVvQ8Z3JCNf8im-ZyxZvCxWHA5N1b4H9OMo4VtDmcAq3BfqmVnVgBgL8LE08Mnivu8k4v7o29QuPVhc_lpygStCxzXv/s320/fotoasia+184.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;"> Przepis na moją wersję fasolki po bretońsku :</span></b></span><br />
<br />
- Fasola biała Jaś( ja zrobiłam z 500g ) namoczona na noc<br />
- 1 koncentrat pomidorowy 200g<br />
- przyprawy: liście laurowe, papryka wędzona, pieprz, ziele angielskie, sos sojowy, zioła zamiast soli( ja kupuję w firmie Agnex) , suszona włoszczyzna, chili . Proporcje oczywiście u mnie na oko, musicie dobrać pod siebie :)<br />
- 1 opakowanie boczku wegańskiego<br />
-woda<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;"> Przygotowanie:</span></b></span><br />
<br />
Namoczoną fasolkę gotujemy około 60 minut. Trzeba sprawdzać czy jest miękka. Następnie dodajemy wszystkie przyprawy, koncentrat pomidorowy i pokrojony boczek. Gotujemy kilka minut i gotowe!!<br />
<br />
<br />
Myślę, że na taką porę roku to świetna propozycja !! :)<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75fl3IiPLVKtJPgZgqFTnh-unFO-yE8sL4nonV4I_3wzVmxv73rjptgXyUK4rbYR-QHLS20BxODM-2O0g2CcsghHQ5A2kcy_oSiHPEC8RKL5b2DWcoRiElGq_gwcjLjvoxXy7Wt1iVwMf/s1600/fotoasia+191.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75fl3IiPLVKtJPgZgqFTnh-unFO-yE8sL4nonV4I_3wzVmxv73rjptgXyUK4rbYR-QHLS20BxODM-2O0g2CcsghHQ5A2kcy_oSiHPEC8RKL5b2DWcoRiElGq_gwcjLjvoxXy7Wt1iVwMf/s320/fotoasia+191.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaZCDJjRVjbixY-MFeoMbwqB9XyIUUb_ZIW7CJRAgR4fZ8AWWObXTUqonosBbYujJa3E-U7LtfDCg1si40fMZVf-dqXqxTVcMFA0e2Mk2zYyrSc5T3VMQcbzUDOAo56TwDkfCfOfZsJ9f/s1600/fotoasia+189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaZCDJjRVjbixY-MFeoMbwqB9XyIUUb_ZIW7CJRAgR4fZ8AWWObXTUqonosBbYujJa3E-U7LtfDCg1si40fMZVf-dqXqxTVcMFA0e2Mk2zYyrSc5T3VMQcbzUDOAo56TwDkfCfOfZsJ9f/s320/fotoasia+189.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPjw5NUju3e4Dl2uQHK1vTXmJijEg3rf3Ah4xQ_-rzuve623Oscx60NEbi9irylm5MTtR5RBzQ81OUr4GHOZw-YyD-KdLZQpy8cgs-d1GC1F8b8GnadZON-yCAgaqu4646413ZM4ymV5n/s1600/fotoasia+195.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPjw5NUju3e4Dl2uQHK1vTXmJijEg3rf3Ah4xQ_-rzuve623Oscx60NEbi9irylm5MTtR5RBzQ81OUr4GHOZw-YyD-KdLZQpy8cgs-d1GC1F8b8GnadZON-yCAgaqu4646413ZM4ymV5n/s320/fotoasia+195.JPG" width="240" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-70508048818711318282018-10-04T10:55:00.001-07:002018-10-04T10:55:57.434-07:00Prosty jesienny gulasz jednogarnkowy!Nie ma co ukrywać. Jesień zadomowiła się na dobre. Wcale mnie to nie cieszy, ponieważ to lato jest moją ulubioną porą roku. Kocham długie dni gdy na dworze do 21 jest jasno. Uwielbiam biegać rozebrana do minimum gdy nie trzeba opakowywać się w miliony warstw by nie zamienić się w sopel lodu.<br />
Niestety na pewne sprawy nie mamy wpływu! Trzeba sobie jakoś radzić. Moim ratunkiem jest o tej poprze sauna, ciepłe ubranie i oczywiście rozgrzewające jedzonko.<br />
Dziś chcę Was zachęcić do przygotowania mega szybkiego, zdrowego i 100% roślinnego gulaszu. Robi się go ekspresowo a smak odzwierciedla dania z najlepszych restauracji! Serio!!! Przekonajcie się i koniecznie dajcie mi znać jakie są Wasze sposoby na jesienny chłód za oknem :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGkI-ocn5BfXTE55XL7iJFm4fLkmVvTl22bJRji63wXu7hu7v9ynW6T3J_qeUewsHEzUxxEOUjaoo-dmf53Gu9IpK1Mpni9PjFSRER99G1SnSSOTr83g7XkENPg8qd_13c6lo3L47tIKZr/s1600/IMG_4198.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGkI-ocn5BfXTE55XL7iJFm4fLkmVvTl22bJRji63wXu7hu7v9ynW6T3J_qeUewsHEzUxxEOUjaoo-dmf53Gu9IpK1Mpni9PjFSRER99G1SnSSOTr83g7XkENPg8qd_13c6lo3L47tIKZr/s320/IMG_4198.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> Składniki </b></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"> * </span></span></b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">1 mała dynia hokkaido </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">* 6 dużych brukselek</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">* 1 duża marchewka</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">* mała puszka kukurydzy</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">* spora garść jarmużu </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">* 1 ostra papryczka</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">*1 czerwona papryka</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">przyprawy: papryka wędzona, zioła ojca Mateusza( moje ulubione!!!!) sos sojowy, pieprz świeżo mielony, curry, tabasco, płatki drożdżowe do posypania (to im zawdzięczamy serowy posmak) , świeży koperek i natka pietruszki.</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>Sposób przygotowania</b></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Wszystkie warzywa kroimy na duże kawałki i wrzucamy do garnuszka. Dolewamy około szklanki wody i dusimy pod przykryciem około 20 minut. Cały czas pilnujemy by woda nie wyparowała bo wtedy mamy pewność, że nasze leczo się przypali czego nie chcemy. W razie konieczności uzupełniamy wodę. Gdy warzywa zmięknął dodajemy przyprawy, jarmuż i kukurydzę. Całość ma tworzyć gęstą mieszaninę z aromatycznym sosem. Oczywiście możecie dodać inne ulubione przyprawy. Podajemy posypane płatkami drożdzowymi i świeżą zieleniną :)</span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"> <span style="font-size: x-large;"><span style="color: red;">Smacznego!!!!!!!</span></span> </span></span></span></span></span></span><b> </b></span></span>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-15387739774959902632018-09-25T13:58:00.000-07:002018-09-25T13:58:08.356-07:00Wracam!Kochani po długiej przerwie postanowiłam od czasu do czasu odezwać się tutaj. Mam pomysł by dzielić się z Wami prostymi przepisami oraz recenzjami produktów, które będę miała okazję spróbować. Mam nadzieję, że mi wybaczycie ale nie chcę pisać co takiego się działo...<br />
<br />
Do usłyszenia już wkrótce!!! <3 p=""><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAxc1E8kYSxM06h2XUiA_GfpLTwE2mJN0SMV-KINrTs4LDmlgsKmYuxgwpnG-89mNIoEDGgmjnd5QphVCFPrW9tCxUwyiZtWw7Ornoed4GQyWSGrtyE8z4hwCMVcTh_M0V4TRRRIKlPRR/s1600/31944596_1710931588945679_4322698126008778752_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAxc1E8kYSxM06h2XUiA_GfpLTwE2mJN0SMV-KINrTs4LDmlgsKmYuxgwpnG-89mNIoEDGgmjnd5QphVCFPrW9tCxUwyiZtWw7Ornoed4GQyWSGrtyE8z4hwCMVcTh_M0V4TRRRIKlPRR/s320/31944596_1710931588945679_4322698126008778752_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br /></3>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-53966519670296836242016-10-27T04:28:00.003-07:002016-10-27T04:28:34.792-07:00Wegański serek wiejski !!Przechodząc za weganizm prawie 4lata temu nie myślałam o tym czego będzie mi brakować. Po głębszym zastanowieniu jednak mogę stwierdzić, że jest to serek wiejski. Bardzo lubiłam te małe kuleczki zatopione w słodkiej śmietance...Jako wegetarianka zjadałam codziennie jego spore ilości. Inne sery mogły dla mnie nie istnieć. Długo nie trzeba było kombinować. Jestem szczęściarą bo mam możliwość kupowania domowego tofu, które robi mój dobry kolega. Jeśli jesteście z Poznania lub okolic bardzo polecam odwiedzić Rafała! Jego sklepik znajduje się na Półwiejskiej. Kupicie też u niego przeróżne gatunki yerba mate i akcesoria. <a href="https://www.facebook.com/YerbaMatePoznan/">https://www.facebook.com/YerbaMatePoznan/</a> Zresztą sami zobaczcie....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZfIFcctXFAR3hqTdEmaV2_Ch17HRcvuIBLzzEKE4_e_4L1mC7YSh8omPOtXKe8-ObhHHQ7aarH0TmWntHjhJsaP9i-ML7B6tHTuESnPL6e_KZszLTloE2fWT0P_W66310aBohyphenhyphen4Zht_hg/s1600/20160410_231906.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZfIFcctXFAR3hqTdEmaV2_Ch17HRcvuIBLzzEKE4_e_4L1mC7YSh8omPOtXKe8-ObhHHQ7aarH0TmWntHjhJsaP9i-ML7B6tHTuESnPL6e_KZszLTloE2fWT0P_W66310aBohyphenhyphen4Zht_hg/s320/20160410_231906.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Mój serek wiejski jest bardzo prosty i szybki do zrobienia. Wystarczy pokruszyć dowolną ilość tofu, dodać troszkę mleka roślinnego naturalnego, ja dałam migdałowe, troszkę soli i soku z cytryny. Można wzbogacić serek w szczypiorek lub dodać cukier i będzie wersja na słodko :) Czyż nie jest to proste?? Teraz już nie tęsknie za niczym...:) Weganizm jest prosty, smaczny i różnorodny!!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6VYjzwxCLhoVwX6OO5BZ7xzBOt6mBVfL6q0ZTX-DN23yPilAJnQQnOBLwEwQ1lqhwBBgL00kJApIIOg-j8u0pYL-JJsBGOHm-q3pYDijwpt3WJO0y2kJ5W8F76qcVhLxwywQzIrtH4LR/s1600/20161026_205749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6VYjzwxCLhoVwX6OO5BZ7xzBOt6mBVfL6q0ZTX-DN23yPilAJnQQnOBLwEwQ1lqhwBBgL00kJApIIOg-j8u0pYL-JJsBGOHm-q3pYDijwpt3WJO0y2kJ5W8F76qcVhLxwywQzIrtH4LR/s320/20161026_205749.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-91016752814528956462016-10-19T04:46:00.000-07:002016-10-19T04:46:07.999-07:00Ziemia okrzemkowa i rabat dla Was<b>Witam Was serdecznie! Dziś przygotowałam mały wpis związany z niedawno rozpoczętą współpracą ze sklepem <a href="http://bioindygo.pl/">http://bioindygo.pl/</a> w którym znajdziecie szeroki wybór zdrowej żywności, kosmetyków i suplementów. Zachęcam do zakupów bo ma dla Was zniżkę 5% :) Wystarczy wpisać kod rabatowy:</b><div>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><b style="color: magenta;">"vegerunasia5" . </b></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><b style="color: magenta;"><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Co otrzymałam w paczce? Same wspaniałe rzeczy, które są niezbędne w moim domu:) </b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Skupię się jednak na 1 produkcie jakim jest ziemia okrzemkowa. Cóż to takiego?</b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Krzemionka czyli ditlenek krzemu występuje powrzechnie na Ziemi, głównie jako kwarc- składnik piasku, skał i wielu minerałów. złoża tych mikroskopijnych organizmów tworzą diatomit, czyli ziemię okrzemkową. </b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Jest to biały lub żółtawy pyłek. Stanowi doskonałe źródło krzemu ale zalet jest o wiele więcej o czym przeczytacie dalej. </b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Ja spożywam codziennie 1miarkę rozpuszczoną w szklance wody. Należy pamiętać by podczas kuracji pić dużą ilość wody . </b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>Polecam wprowadzić do codziennej diety ! </b></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><b>W sklepie <a href="http://bioindygo.pl/pl/p/Ziemia-okrzemkowa-amforiczna-1000G/374">http://bioindygo.pl/pl/p/Ziemia-okrzemkowa-amforiczna-1000G/374</a> znajdziecie ją w bardzo atrakcyjnej cenie .</b></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px;">Jakie plusy dla zdrowia zgłaszają osoby, które </span><span style="border: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-size: 12px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ziemię okrzemkową stosują</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 12px;">? To tylko niektóre nich:</span></b></div>
<div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; display: table; font-family: Verdana; font-size: 12px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>obniżenie ciśnienia krwi</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>obniżenie poziomu cholesterolu</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>poprawa stanu włosów i paznokci – krzemionka stymuluje wzrost włosów i zapewnia im piękny połysk, blask i siłę</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>więcej energii do działania</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>zwiększenie wchłaniania wapnia; wpływa korzystnie na stawy, łagodzi osteoporozę, można stosować jako jej profilaktykę – krzemionka jest odpowiedzialna za osadzanie minerałów w kościach, zwłaszcza wapnia</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>przyspieszenie gojenia złamań kości. Badania pokazują, że w procesie transmutacji, <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">krzemionka</span> jest przekształcana w wapń, gdy jest to potrzebne </b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>pomaga ludziom schudnąć – przyjmowana rano pomaga ograniczyć apetyt w ciągu dnia</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>pomaga spowolnić proces zwyrodnieniowy tkanki łącznej. Kolagen, w dużej mierze składa się z krzemionki. </b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>pomaga z problemami i urazami skóry (świąd, wysypka, ropnie, czyraki, trądzik, brodawki, egzemy, oparzenia, odmrożenia, owrzodzenia skóry, łagodne ukąszenia owadów i odleżyny) </b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>krzemionka zapobiega próchnicy i chroni zęby, zapobiega także krwawieniu z dziąseł, skutecznie zwalcza owrzodzenia i zanik kości i zębów, a także zmniejsza stan zapalny</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>ma działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>zmniejsza zapalenie oskrzeli</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>suplementacja krzemionki zapobiega wielu niepożądanym skutkom ubocznym menopauzy</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>normalizuję pracę układu moczowego – naturalny środek moczopędny, który może zwiększyć wydalanie moczu o 30 procent.</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>wpływa na poprawę elastyczności stawów</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">krzemionka</span> ma działanie hamujące na choroby wieńcowe, może stymulować układ immunologiczny</b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>po zaledwie kilku miesiącach przyjmowania ziemi okrzemkowej ściana jelita zostaje oczyszczona ze wszystkiego, co ma na nią negatywy wpływ. W efekcie wypróżnienia stają się regularne, zmniejsza się ryzyko chorób typu polipy, nowotwory i choroba wrzodowa. </b></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>pomaga zwalczać pasożyty układu pokarmowego</b></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana;"><span style="font-size: 12px;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana;"><span style="font-size: 12px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana;"><span style="font-size: 12px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJbmJSCGmGpn2aot4lxDwfQhtkFDZdi1u8xdz7_pa937TProfwv-LrA8VEHTLiCQjcBuBNvjJfOO-_DQONL3oP0j0D6nuTrz5ujQFWbPJbzGyzcXC36JQZDBNEywqbv2guo7uiDJkWhFdH/s1600/20161014_160744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJbmJSCGmGpn2aot4lxDwfQhtkFDZdi1u8xdz7_pa937TProfwv-LrA8VEHTLiCQjcBuBNvjJfOO-_DQONL3oP0j0D6nuTrz5ujQFWbPJbzGyzcXC36JQZDBNEywqbv2guo7uiDJkWhFdH/s320/20161014_160744.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana;"><span style="font-size: 12px;"><b><br /></b></span></span></div>
vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-77757870678095230802016-09-23T13:02:00.000-07:002016-09-23T13:02:01.437-07:00Konkurs!!!!Badapak Witajcie wielbiciele pysznego jedzenia:) Na początku mojego wpisu chciałabym Wam bardzo polecić sklep internetowy Badapak.pl . Koniecznie zajrzyjcie na ich stronę !!Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo mają bardzo konkurencyjne ceny i wiele promocji. Ja w ramach małek współpracy otrzymałam do przetestowania :<br />
<br />
* <a href="http://www.badapak.pl/syrop-klonowy-187ml-250g">http://www.badapak.pl/syrop-klonowy-187ml-250g</a> <br />
<br />
Uwielbiam syrop klonowy!! Najczęściej używam go do naleśników, gofrów czy owsianek ale zastosowań ma on nieskończona ilosc. Ten jest bardzo dobrej jakości :)<br />
Co gwaratnuje sprzedawca?<br />
<br />
"<span style="background-color: white; color: #5b5b5b; font-family: LatoRegular; font-size: 13px;">100% Oryginalny Syrop Klonowy. Wykwitny o delikatnym smaku, dodatek do deserów na zimno i na ciepło. Nagrodzony złotym medalem na targach żywności IFE Poland 2004"</span><br />
<br />
* <a href="http://www.badapak.pl/syrop-z-agawy-eko-450g-325ml">http://www.badapak.pl/syrop-z-agawy-eko-450g-325ml</a><br />
<br />
Syrop z agawy ma różne opnie. Sama używam go bardzo niewiele jednak dgy mam wybór miód ,cukier to sięgam po niego. To doskonały zamiennik miodu na diecie wegańskiej:)<br />
<br />
* <a href="http://www.badapak.pl/jablko-suszone-polskie">http://www.badapak.pl/jablko-suszone-polskie</a><br />
<br />
Wspaniała alternatywa dla chipsów czy paluszków! Zdrowe i polskie jabłka suszone:)<br />
Mój smak dzieciństwa...:)<br />
<br />
* <a href="http://www.badapak.pl/jablko-suszone-bez-skorki-35g">http://www.badapak.pl/jablko-suszone-bez-skorki-35g</a><br />
<br />
Kolejna odsłona jabłuszek. Tym razem bez skórki:)Świetny pomysł na prezent:)<br />
<br />
* <a href="http://www.badapak.pl/kostka-jablkowa-ze-skorka-55g">http://www.badapak.pl/kostka-jablkowa-ze-skorka-55g</a><br />
<br />
Ostatni smakołyk to kostka jabłkowa. super dodatek do zdrowych śniadań, placków czy samodzielna przekąska :)<br />
<br />
Sami widziecie ile dobrego posiada sklep. Ja już kompletuje kolejne zamówienie:) Dla Was mam mały konkurs w którym do wygrania będę jabłuszka suszone bez skórki oraz kostka jabłkowa .<br />
Co nalezy zrobić? Pod wpsiem napiszcie do czego użyjecie jabłek jeśli je wygracie. Wybiorę 3 osoby, które otrzymają te własnie smakołyki jabłkowe:) Czekam na komentarze do 8.10.2016r :)<br />
Powodzenia :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipqten2lKJsLTtgmpZD-HmCqYAJgI-x2qii-5sduxcOo_Qbk983YSQqSNksb3iOPPvvVIT3eR6KHM-dcy9XA87hXdfmVkQIghIsDGfvBTwcJzRDCsHbmyfPJGONslcpHIS2sb1MrQegAVt/s1600/20160922_143752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipqten2lKJsLTtgmpZD-HmCqYAJgI-x2qii-5sduxcOo_Qbk983YSQqSNksb3iOPPvvVIT3eR6KHM-dcy9XA87hXdfmVkQIghIsDGfvBTwcJzRDCsHbmyfPJGONslcpHIS2sb1MrQegAVt/s320/20160922_143752.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7afotnbH4SFSbE781TmcTgiqoSWT4nCjxqG_oZamVK35m0Bw2xz0C0ndsV2zS39hXNqPbaFyamES8f1rT96q0Ofg1dde8YE66FtAxO1hbgnPgbYjbM8EmNAxo52K17HsY980aYIziLBCX/s1600/20160922_143833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7afotnbH4SFSbE781TmcTgiqoSWT4nCjxqG_oZamVK35m0Bw2xz0C0ndsV2zS39hXNqPbaFyamES8f1rT96q0Ofg1dde8YE66FtAxO1hbgnPgbYjbM8EmNAxo52K17HsY980aYIziLBCX/s320/20160922_143833.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-91743964213253913242016-09-19T08:37:00.001-07:002016-09-19T08:37:18.423-07:00Szybkie ciastka !!Wiem, że bardzo zaniedbuje bloga ale musicie mi uwierzyć, ze czasu tak mało ...Ale mam nadzieję, ze niedługo to się zmieni:) Tymczasem zapraszam Was na przepis na bardzo szybkie i zdrowe ciasteczka. Ja najczęściej zjadam je na śniadanie :)<br />
<br />
- 5dojrzałych bananów( rozgniatamy widelcem)<br />
- płatki owsiane lub inne np gryczane<br />
- mak<br />
- cynamon<br />
-suszone owoce lub orzechy<br />
<br />
Wszystkie składniki dodajemy na oko by masa była gęsta i zbita. Ciasteczka nakładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na ok 30minut:)<br />
Proste? Smacznego :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonafQYF4tAYcZG4mwxSf4oIgV9oqurLoG2Iym6d2IBWbmVqx5eEN6r0E-nFyPiJAD6xFWf5I1hyphenhyphenTp-lddH8vbJggcecaVN22brM3BCxgiakr7SqGMifx2F17cYeTjKBm1w7IspPgT9uVc/s1600/20160915_103554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonafQYF4tAYcZG4mwxSf4oIgV9oqurLoG2Iym6d2IBWbmVqx5eEN6r0E-nFyPiJAD6xFWf5I1hyphenhyphenTp-lddH8vbJggcecaVN22brM3BCxgiakr7SqGMifx2F17cYeTjKBm1w7IspPgT9uVc/s320/20160915_103554.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Z7Z62GlECmcDONDL37ftP6bhhLEA9A2vRQVueiZ6YDYalNBPRbIRNBaJYeY3mHl2Xr49SAn2pdYxNLQTHhibfmZndCAGRjs0u7e6kwOz8rNzHZHbP_ifqh3Fsf1JTpEizNq7AQQqCId4/s1600/20160919_173128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Z7Z62GlECmcDONDL37ftP6bhhLEA9A2vRQVueiZ6YDYalNBPRbIRNBaJYeY3mHl2Xr49SAn2pdYxNLQTHhibfmZndCAGRjs0u7e6kwOz8rNzHZHbP_ifqh3Fsf1JTpEizNq7AQQqCId4/s320/20160919_173128.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-21387715964556099412016-07-28T04:18:00.001-07:002016-07-28T04:18:15.817-07:00Ciecierzyca na chrupko Witajcie! Czy Wy też tak jak ja uwielbiacie ciecierzycę i wszystko co z niej zrobione? Oprócz smaku można pokochać ją za wiele wartości jakie w sobie zawiera. Przede wszystkim mnóstwo białka i witamin. Najczęściej przyrządzamy z niej hummus oraz dania jednogarnkowe. Co jeszcze możemy z niej zrobić? Warto wymienić ciasta, kulki mocy czy chrupki o których chcę dziś więcej napisać.<br />
Gdy zrobiłam je pierwszy raz wiedziałam, że zagoszczą u mnie na stałe:) Pyszne, szybkie i wartościowe!!Czego chcieć więcej?<br />
Jak zrobić taką przekąskę?<br />
Wystarczy ugotowaną( lub gotową z puszki, słoika) ciecierzycę doprawić przyprawami i tu mamy do wyboru to co lubimy. Ja najczęściej używam kakao, cynamon i macę lub wytrawnie, paprykę wędzoną, płatki drożdżowe i pieprz. Wszystko należy wymieszać i wyłożyć na blaszkę do pieczenia ( wyłożoną papierem do pieczenia). Pieczemy ok 40minut w 180stopniach czasami mieszając i pilnując by chrupki się nie przypalały. Gotowe!<br />
Smacznego!!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWrUhRa0BHJQAVxJcFNW7tXaW0HK0VjPP5-Bh3iPQuDuJgtVKSAB-cZydUZP5WDrO5npIgCx3jBN4wotV75z8ssmxj-MBt7u8RSL_8fBpMsdegwSFE2ItknrzA28L71nVpi6lxC-hH6fH/s1600/20160204_230459.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWrUhRa0BHJQAVxJcFNW7tXaW0HK0VjPP5-Bh3iPQuDuJgtVKSAB-cZydUZP5WDrO5npIgCx3jBN4wotV75z8ssmxj-MBt7u8RSL_8fBpMsdegwSFE2ItknrzA28L71nVpi6lxC-hH6fH/s320/20160204_230459.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFTa05o2bWvdcTu82W784fOSRhANwHYkYBS7aHaO0GiYDF738hLVgSbxTle7H4z1zm0P5qBB96kwoKVZ4lXuUahEjoBi6zANZen8e6UkUkX03WtIx0m9W282kz9zLmrr0Px34TOKxJCFl/s1600/20160316_215430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFTa05o2bWvdcTu82W784fOSRhANwHYkYBS7aHaO0GiYDF738hLVgSbxTle7H4z1zm0P5qBB96kwoKVZ4lXuUahEjoBi6zANZen8e6UkUkX03WtIx0m9W282kz9zLmrr0Px34TOKxJCFl/s320/20160316_215430.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-13866360223165776002016-07-18T08:18:00.001-07:002016-07-18T08:18:09.418-07:00Falaffel idealny? Jakiś czas temu udało mi się nawiązać współpracę z firmą produkującą kotleciki z ciecierzycy o niemal idealnym składzie. Zazwyczaj wybierając gotowe produkty możemy w nich znaleźć konserwanty i przedziwne dodatki. Nie raz widziałam w falafelkach ryż, cukier czy ulepszacze. Po co? Zawsze mnie to zastanawia. Uciezyłam się , że na naszym rynku jest coraz szerszy wybór takich gotowych dań. Często ratują mały lub większy głód i stanowią pyszny dodatek do posiłku.<br />
<br />
O jakim produkcie piszę? Zajrzyjcie na stronę producenta:) <a href="http://falafelfood.pl/">http://falafelfood.pl/</a><br />
Co mówi o sobie producent?<br />
<br />
"<span style="background-color: white; color: #525252; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 36px;">Hurtownia Zdrowej żywności „Falafel s.c.” rok zał 2013 (Produkty weganskie, wegetariańskie, bezglutenowe).</span><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #525252; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 36px; margin-bottom: 10px;">
Falafel to kotlecik z ciecierzycy; popularny <strong style="box-sizing: border-box;">przysmak wegetariański</strong>, wywodzący się z krajów arabskich. Jego korzenie sięgają Egiptu Faraona. Nasze falafele można było kupić już <strong style="box-sizing: border-box;">w 1948r. na ulicach Damaszku</strong>. Wtedy robił je mój dziadek, dziś z naszej rodzinnej receptury korzystam razem z ojcem. Smak falafeli nie zmienił się od dziesiątek lat. <strong style="box-sizing: border-box;">Wytwarzamy je ręcznie</strong> a do produkcji używamy najlepszego gatunku ciecierzycy. Rozwijamy się w kierunku branży gastronomicznej i zdrowej żywności. "</div>
Zapraszam na recenzję!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPO0G_Na05CnwNeo38X_sOqvfJVEKSUgj41r6pdOL_zt2rrvEyaLCnoIzWql17SXo4AwiLxqW_2_DlxdwydUyQX2nneJ0qHDNYMxeldQFVtrIfF6YBCXLMTaa7ivFJJBKlnMuXp5CwggbH/s1600/20160718_170310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPO0G_Na05CnwNeo38X_sOqvfJVEKSUgj41r6pdOL_zt2rrvEyaLCnoIzWql17SXo4AwiLxqW_2_DlxdwydUyQX2nneJ0qHDNYMxeldQFVtrIfF6YBCXLMTaa7ivFJJBKlnMuXp5CwggbH/s320/20160718_170310.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrhEMTaZgwGjGodq3VX8DavARpEBEKckb7iQzy0xMsJCWQI17inkbov-gS1eQCXNL35JvGRGiUxCKhBuEjQvsl158yDCZEH-6UmC9H1U3JkINftPsBKQZmTkmRYM-srA-Nnr5A_gmy36a/s1600/20160718_170323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrhEMTaZgwGjGodq3VX8DavARpEBEKckb7iQzy0xMsJCWQI17inkbov-gS1eQCXNL35JvGRGiUxCKhBuEjQvsl158yDCZEH-6UmC9H1U3JkINftPsBKQZmTkmRYM-srA-Nnr5A_gmy36a/s320/20160718_170323.jpg" width="320" /></a></div>
Jak dla mnie skład jest prosty i co najważniejsze zdrowy! Kotleciki smakowały mi zarówno na ciepło jak i po podgrzaniu. Nie są przesuszone jak często się to zdarza jedząc falaffel. Smak jest idealny. Jestem miło zaskoczona i szczerze polecam spróbować Wam tych kotlecików:)<br />
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-49397771911981541302016-07-04T03:36:00.001-07:002016-07-04T03:36:15.266-07:00Primavika zrobiła mi niespodziankę :)Odkąd pamiętam swoje poczatki wegetarianizmu, a później weganizmu firma Primavika była moim ulubieńcem. Po pierwsze posiada szeroki wybór produktów takich jak pasztety, paprykarze, ketchupy, dania gotowe czy masła orzechowe...Czyli wszystko co kocham :) Możecie się domyślić jaka radość sprawiła mi niespodzianka od firmy w pstaci sporej paczki z samymi perełkami. Zarowno ja jak i mój mąż, który zaklepał sobie kilka rzeczy byliśmy zachwyceni.<br />
Primavika to firma chyba najbliższa mojemu sercu bo cały czas się rozwijają, jest bardzo pozytywnie nastawiona do kilentów. Można wymieniac i wymieniać....<br />
<br />
Co firma mowi o sobie? Poczytajcie tu:<a href="http://www.primavika.pl/">http://www.primavika.pl/</a> <br />
Wszystkie produkty dostępne są w coraz większej ilosci sklepów co bardzo cieszy.<br />
<br />
Co otrzymałam?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUMykIGGXICJDA3NqYPbDdPZ9zA2bpnm1VvZRM_YolVDo8S6PsRajMraPkTyR-NH-5JOD8lS7BgUNYewgbKNWxb7NZDWYh-nC477TTTZcf47fOvgMGzg5aqdz1XhrEdXZGsDDTqAZFkcK/s1600/20160704_113511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUMykIGGXICJDA3NqYPbDdPZ9zA2bpnm1VvZRM_YolVDo8S6PsRajMraPkTyR-NH-5JOD8lS7BgUNYewgbKNWxb7NZDWYh-nC477TTTZcf47fOvgMGzg5aqdz1XhrEdXZGsDDTqAZFkcK/s320/20160704_113511.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Wkrótce zrobię szeroką recezję każdego słoiczka :)<br />
Dziękuję firmie Primavika za wspaniałą paczkę:)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bOhfuUhzx7ZiQCgwFNohJodz__mOxiWZMhRGshcU7VRyJz1ntitUXttId8QlO3yvJAuafrU8_exoTBloiSJK_AZsLWFnhFmCZa3Q1ABa-Tt9ofODGErmMoZaY5PRs4_Yygz2_bjFj2a8/s1600/20160704_113522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bOhfuUhzx7ZiQCgwFNohJodz__mOxiWZMhRGshcU7VRyJz1ntitUXttId8QlO3yvJAuafrU8_exoTBloiSJK_AZsLWFnhFmCZa3Q1ABa-Tt9ofODGErmMoZaY5PRs4_Yygz2_bjFj2a8/s320/20160704_113522.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-60999542694573464592016-06-30T05:24:00.001-07:002016-06-30T05:24:13.751-07:00Galaretka bez żelatyny:)Na pewno każdy z nas uwielbia wracać do czasów dzieciństwa , kiedy to zajadaliśmy się kolorowymi galaretkami z dodatkiem owoców czy innych dodatków. Ja należę do tych osób dlatego czasami przygotowuje sobie zdrowszą i wegańską alternatywę tej słodkości.<br />
Najczęściej gotuje owoce sezonowe z dodatkiem np ksylitolu, dodaje agar i od czasu do czasu kombinuje by urozmaicić mój deser. Dziś proponuje Wam dodać nasionka chia;) Za każdym razem możecie dodawać coś innego. Polecam bo to szybka i smaczna przekąska w sam raz na upalne lato!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihyphenhyphenEARQ0rBUSAZBMehTPuu8yYYI_Sz9OAbnNXE0n7RMD3u02xti1kVxTZ9VwbUe3RX9qO41uGFa4zus8FzE0CVbsDcz87u6qHC-u1DN9BxftRxCI96xNV7iXD2PozTa5h8Vm6ch2U9rJvX/s1600/20160629_212231.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihyphenhyphenEARQ0rBUSAZBMehTPuu8yYYI_Sz9OAbnNXE0n7RMD3u02xti1kVxTZ9VwbUe3RX9qO41uGFa4zus8FzE0CVbsDcz87u6qHC-u1DN9BxftRxCI96xNV7iXD2PozTa5h8Vm6ch2U9rJvX/s320/20160629_212231.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6hFa4AXHBA-30zwh5c-FcuPQZ1NFGub8A-CHFuEFp07ruFHDRZRPx91cBNrOtOm_OvL048RqzlM_1515ni-MPfskwjL_sdfeV_VGwK2s2rJ2n7j2pXI0r1D5U2Xp3hdNSOeVyREsziL4A/s1600/20160629_212139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6hFa4AXHBA-30zwh5c-FcuPQZ1NFGub8A-CHFuEFp07ruFHDRZRPx91cBNrOtOm_OvL048RqzlM_1515ni-MPfskwjL_sdfeV_VGwK2s2rJ2n7j2pXI0r1D5U2Xp3hdNSOeVyREsziL4A/s320/20160629_212139.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-8508116138850796782016-06-28T03:07:00.001-07:002016-06-28T03:07:37.286-07:00Burgery z kaszy gryczanej i bobu Gdy mam tylko troszkę więcej czasu staram się wykorzystywać to na gotowanie, pieczenie czy robienie zapraw. Moja kuchnia jest wypełniona zapachami , a szafki muszą być zawsze pełne zapasów po to by gdy najdzie mnie ochota móc coś przygotować. Wczoraj spontanicznie postanowiłam zrobić pieczone, zdrowe i przede wszystkim pyszne burgery. Do przygotowania użyłam:<br />
- 100g kaszy gryczanej(1 woreczek)<br />
- 500g bobu( obrać po ugotowaniu)<br />
-sporą ilość świeżego koperku<br />
- sól, pieprz<br />
<br />
Wszystkie składniki zblendowałam na dość gładką masę. Uformowałam kotleciki, z tej masy wyszło mi ich 10sztuk. Układamy na papierze do pieczenia i wkładamy do piekarnika nastawionego na 180stopni na ok 60minut. Podałam je z pieczona cukinią i kalafiorem oraz sosem zrobionym z jogurtu sojowego naturalnego, płatków drożdżowych i czarnej soli.<br />
<br />
Polecam Wam eksperymentować w kuchni bo wtedy zawsze wychodzi coś smacznego:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2G1QmlONwD40TXFC8753OBNPxquVabPtQSNjHy_rxMoLmAf5TDm1yAsoQNGcRtGgWjK5QoZti3Pmh5hC-_UNjvXx75wkXIpU5KigKvfZWlyHAxXkL3NO8XFXJqL-lSUiZJZztpKHu35cD/s1600/20160627_162715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2G1QmlONwD40TXFC8753OBNPxquVabPtQSNjHy_rxMoLmAf5TDm1yAsoQNGcRtGgWjK5QoZti3Pmh5hC-_UNjvXx75wkXIpU5KigKvfZWlyHAxXkL3NO8XFXJqL-lSUiZJZztpKHu35cD/s320/20160627_162715.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW1uYOBtoPf7qGlBh773hlIRpN7pVVvXpsvSpIIv_DzhmQ0sXMkElXkpIpRhXmAmrLbczLnMj1VrelwN5BBu7N7A0KnYkpT_pp4mLsxLKHppbARtOIIAsSdEuJEZ7R_imlX-WW3Nv5Mad9/s1600/20160627_215551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW1uYOBtoPf7qGlBh773hlIRpN7pVVvXpsvSpIIv_DzhmQ0sXMkElXkpIpRhXmAmrLbczLnMj1VrelwN5BBu7N7A0KnYkpT_pp4mLsxLKHppbARtOIIAsSdEuJEZ7R_imlX-WW3Nv5Mad9/s320/20160627_215551.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-63784630270821654172016-06-27T05:00:00.004-07:002016-06-27T05:00:33.590-07:00Zdrowe słodycze?!!!Jeszcze kilka lat temu samo sformułowanie zdrowe słodycze mogło wydawać się dziwne. W dzisiejszych czasach już nikogo nie dziwią takie produkty. Całkiem niedawno udało mi się spróbować wspaniałych i bardzo zdrowych pyszności. Mowa tu o Raw&Happy<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZoMoZpCmntvAzSRhskv-2Wv4QGo_DFeMktZbbWpKDd11X7g05qlVHwrB0HBdU-tpzggP-GFQfdLtumQOijIo3cuuncWJti8kHRz-mcwJG5ByoLCiitn2OV6lY4a1dsn06oC8oW5-bdJod/s1600/20160623_143917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZoMoZpCmntvAzSRhskv-2Wv4QGo_DFeMktZbbWpKDd11X7g05qlVHwrB0HBdU-tpzggP-GFQfdLtumQOijIo3cuuncWJti8kHRz-mcwJG5ByoLCiitn2OV6lY4a1dsn06oC8oW5-bdJod/s320/20160623_143917.jpg" width="320" /></a></div>
Co to takiego?Zaglądajcie tu: <a href="http://www.rawandhappy.eu/">http://www.rawandhappy.eu/</a> i poznajcie gamę słodyczy , które wręcz wypada jeść:) Zero wyrzutów sumienia, zero zbędnych dodatków. Dla mnie to pełnowartościowa przekąska lub w większej ilości posiłek. Najczęściej sięgam po nie na śniadanie gdy nie mam czasu na przygotowywanie czegoś bardziej skomplikowanego. W paczce otrzymanej od firmy znalazły się rzeczy widoczne na zdjęciu. Wszystko jest wegańskie, prócz gryczanek miodowych, które oddam mężowi;)<br />
Idealne produkty dla łasuchów!!Czego chcieć więcej? Jeśli jeszcze nie próbowaliście nic z tego dużo tracicie. Smak jest wspaniały, dla mnie 10/10!!!<br />
<br />
Polecam szczerze!!!!!<br />
<br />
Jaka jest misja firmy?<br />
<br />
<br />
<br />
<div id="u3407-2" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 26px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
"Naszą misją jest dostarczanie Wam zdrowych, nisko przetworzonych i wysokowartościowych produktów, stworzonych z najwyższej jakości ekologicznych składników.</div>
<div id="u3407-3" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
<br /></div>
<div id="u3407-5" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
Udowadniamy, że to co zdrowe, może być</div>
<div id="u3407-7" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
również smaczne. Wydobywamy z natury</div>
<div id="u3407-9" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
wszystko co najlepsze, współpracując z nią</div>
<div id="u3407-11" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
i tworząc dla Was pełnowartościowe produkty.</div>
<div id="u3407-12" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
<br /></div>
<div id="u3407-14" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
Od przyjaciół dla przyjaciół :)"</div>
<div id="u3407-14" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
<br /></div>
<div id="u3407-14" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
<br /></div>
<div id="u3407-14" style="background-color: white; background-repeat: no-repeat; border: 0px solid transparent; font-family: raleway, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; max-height: 1e+06px; padding: 0px; transform-origin: left top 0px;">
Czyż to nie brzmi zachęcająco?</div>
vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-62493992016017769512016-06-26T14:11:00.002-07:002016-06-26T14:11:54.223-07:00Co lubię jesć z gotowców? Zapraszam Was do fajnego sklepu :)Co jeść gdy masz ochotę na coś szybkiego, zdrowego i pysznego? Ja zawsze staram się mieć w domu produkty z jak najlepszym składem. Oczywiście nie są jest to podstawa mojej diety, ale lubię sobie po nie sięgać od czasu do czasu. To co wiedziecie na zdjęciu pochodzi z świetnego sklepu<br />
<a href="http://marchewkowepole.pl/">http://marchewkowepole.pl/</a> gdzie znajdziecie szeroki wybór wegańskich gotowców najlepszej jakości, słodycze, dodatki i wiele innych.Polecam zaglądać na stronę często, bo pojawiają się bardzo zachęcające promocje:) Wysyłka jest ekspresowa i paczka przychodzi dobrze zabezpieczona, więc nawet w czasie upałów możecie być pewni, że Wasz towar będzie świeży. Jak już wspominałam gotowce jakie jadam muszą spełniać określone warunki:) Najczęściej sięgam po tofu i tu znajdziecie mnóstwo rodzajów . Od naturalnego po marynowane, wędzone itd. Lubię też tempeh, paszteciki, kiełbaski czy słoiczkowe dania. Tym razem będę testować nowość dla mnie- flaczki z seitanu:) Jadłam kiedyś te z boczniaków więc jestem ciekawa tych. Płatki drożdżowe to moje uzależnienie, ale tych z melasą także nie miałam nigdy:) Burgery zamierzam wsadzić w domowa bułkę i zjesc na jakaś kolacje:) Tapioka czyli malutkie kuleczki powędrują do deserów :) Też lubicie czasami próbować roślinne zamienniki ?? Może coś jedliście z tych rzeczy? Nie? To zaglądajcie szybko na stronkę sklepu , a na pewno znajdziecie coś dla siebie :) Wkrótce podam Wam przepis na coś pysznego z wykorzystaniem tofu wędzonego:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQXYF1kR_KCFWSDCFqUOlBXpabhxqSNwEhT_mbsG-6ArfI2HK_K_2klF9GdZtWBFbVOYVw49V9GO5J1NGh8eZoUNAO7e3FDAM7rph9zOeEs972qtSAR4uh38oE9f0cdG1_j9Dhq3yTeN-S/s1600/20160623_144033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQXYF1kR_KCFWSDCFqUOlBXpabhxqSNwEhT_mbsG-6ArfI2HK_K_2klF9GdZtWBFbVOYVw49V9GO5J1NGh8eZoUNAO7e3FDAM7rph9zOeEs972qtSAR4uh38oE9f0cdG1_j9Dhq3yTeN-S/s320/20160623_144033.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-91005255905326799152016-06-23T03:23:00.001-07:002016-06-23T03:23:47.914-07:00Daktyle!!!Ci co mnie znają wiedzą, że świeże daktyle to mój ulubiony owoc. Potrafię zjeść ich chyba z 2-3kg na raz :D Uwielbiam ich smak, konsystencje i to, że zaspakajają u mnie ochotę na słodki smak. Tak jest od kilku lat. Pierwszy raz spróbowałam je chyba z 8lat temu kiedy to były jeszcze trudno dostępne w Polsce. To była miłosć od 1 wejrzenia!!!!!! Wiedziałam, że zagoszczą u mnie na zawsze :)<br />
Prócz smaku w daktylach znajdziemy całą masę witamin i minerałów. To wspaniała przekąska dla osób aktywnych i ceniących sobie zdrowie.<br />
<br />
Zawsze zamawiam je z mojej ulubionej firmy i wkrótce będę miała dla Was niespodziankę :)<br />
Chcecie dowiedzieć się więcej? Zajrzyjcie na stronę <a href="http://www.najlepszedaktyle.pl/">http://www.najlepszedaktyle.pl/</a> Znajdziecie tam szeroki wybór świezych daktyli i nie tylko. To wspaniały sklep gwaratnujący towar najlepszej jakości.<br />
<br />
Jeśli macie problem z napadaami na słodycze to daktyle będa dla Was ratunkiem!! Chcecie zacząć biegać długie dystanse? Daktyle dadza Wam moc!! A może szukacie nowych smaków?Każdy powód jest dobry by spróbować świeżych daktyli:))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKWDRBK1LO1LIJE73JUV9nNGAOgjpW8L-PAqzllNCzuk3NnnAhxt_HaskyEMJjShSiwNYLrCH9GN-t5a4zvR59FBa4auPJug5J0Jkt65XruSs2wP-dgax-ZzkoIFYR5OCTEbtX5Uq_MmqL/s1600/20150417_114042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKWDRBK1LO1LIJE73JUV9nNGAOgjpW8L-PAqzllNCzuk3NnnAhxt_HaskyEMJjShSiwNYLrCH9GN-t5a4zvR59FBa4auPJug5J0Jkt65XruSs2wP-dgax-ZzkoIFYR5OCTEbtX5Uq_MmqL/s320/20150417_114042.jpg" width="192" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcBZJJEv_DEhYKq2VeJy88pAn7q0wHpZCX5CHN_8_yHmcJpmYz0nqpz9ZMbFq6vIi8zF_ZqzWXftJ-_5yHmHldUWCjekniprtaeOmaMqXA3v8CRBDD8XFfaxnqq8smj3WGBCtJ2ogOTvd/s1600/20150417_114809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcBZJJEv_DEhYKq2VeJy88pAn7q0wHpZCX5CHN_8_yHmcJpmYz0nqpz9ZMbFq6vIi8zF_ZqzWXftJ-_5yHmHldUWCjekniprtaeOmaMqXA3v8CRBDD8XFfaxnqq8smj3WGBCtJ2ogOTvd/s320/20150417_114809.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPM6qzDWYl26YS5KexmyrtDD9yQowlNpp6fUC4RF6f-PHTPWsZt8KZiyAPKDShSbDNItANf-Qdbqv1K9gX1eQmfzi84RVYs6gulcfHeH249qHuGdTQ1KD3OJq1QwYg96iEgqsPVGmZELod/s1600/DSC04501.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPM6qzDWYl26YS5KexmyrtDD9yQowlNpp6fUC4RF6f-PHTPWsZt8KZiyAPKDShSbDNItANf-Qdbqv1K9gX1eQmfzi84RVYs6gulcfHeH249qHuGdTQ1KD3OJq1QwYg96iEgqsPVGmZELod/s320/DSC04501.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFB3haZ0U_Fj2e4e2NoemTwvT82aYKS1bZY1a2dtoMSDM0oW7V6hmgj_qLISO9EPmZwtQJExjSYGteIqIGfeuhlQ55pkA6uaC07a8Cs_bOLLb4AUT6cQ2g2VLf7YFfGWiPQbIbpgbrQbEB/s1600/DSC04715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFB3haZ0U_Fj2e4e2NoemTwvT82aYKS1bZY1a2dtoMSDM0oW7V6hmgj_qLISO9EPmZwtQJExjSYGteIqIGfeuhlQ55pkA6uaC07a8Cs_bOLLb4AUT6cQ2g2VLf7YFfGWiPQbIbpgbrQbEB/s320/DSC04715.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahE00H8sAHAwH1wCaIWL-kBSxF4gwWfuXNbuKaklsVyhFuH2oAFXpoIvv0WTz3C5mi4RUo7sKcHfcId3zTK1XStGlFVVu-XXLSbFuv9dibVZJSWKC98kbvQms8i8ZV7qSmT_0KcVFeJnl/s1600/20160324_231422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahE00H8sAHAwH1wCaIWL-kBSxF4gwWfuXNbuKaklsVyhFuH2oAFXpoIvv0WTz3C5mi4RUo7sKcHfcId3zTK1XStGlFVVu-XXLSbFuv9dibVZJSWKC98kbvQms8i8ZV7qSmT_0KcVFeJnl/s320/20160324_231422.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmiSX0BQ_Vu_Up3NBXubZXb-rxCHnBQyLWE-BR7Skq3yTq9mkJcoGsRYkSFGZ1x1j83jfV5CI1ajaFnrMqw16a5Ss2fXkWthcenvAQ-NvwqOSV_R9d5ocAOLU_XZrbu7Lnl_Gz4UTOQfHH/s1600/20160309_232647.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmiSX0BQ_Vu_Up3NBXubZXb-rxCHnBQyLWE-BR7Skq3yTq9mkJcoGsRYkSFGZ1x1j83jfV5CI1ajaFnrMqw16a5Ss2fXkWthcenvAQ-NvwqOSV_R9d5ocAOLU_XZrbu7Lnl_Gz4UTOQfHH/s320/20160309_232647.jpg" width="240" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-32298833571747981882016-06-21T14:20:00.003-07:002016-06-21T14:20:58.282-07:00Brownie z truskawkamiMoje ulubione ciasto to jednogłośnie brownie. Ale nie takie tradycyje, cieżkie i kaloryczne. Moje słodkości musze spełniac określone zasady bym je zjadła później z przyjemniością :) Wtedy nic nie stoi na przeszkodzie by zjesc je całe :D<br />
Dziś zrobiłam kolejne modyfykacje i wyszło mi mega smaczne. Jak?Co potrzebujemy?<br />
-4 upieczone bataty, zblendowane bez skórki<br />
- 100g mąki z sezamu<br />
-100g mąki gryczanej<br />
- 4łyżki syropu klonowego<br />
- 4łyżki kakao gorzkiego<br />
-500g truskawek<br />
<br />
Wszystko mieszamy w blenderze, prócz truskawek. Wykładamy na tortownice połowe ciasta, na to układamy truskawki, resztę ciasta i na wierzch ponownie truskawki. Pieczemy ok 60minut w 180stopniach. Smacznego!!!!!!<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0CGrw8zmwbMJx9we5_INqhhYyER6XZbF4qL5X39uYNyuRED-ucWZt9dhnIRHKaX8exaRrtveF0d2Ua02Ix6bFOt2a2n5KdeJUAPHN4UpIiXMdjvz-xuRSC_6bkuG-Z_v9yciuGgD_nqPH/s1600/20160621_140329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0CGrw8zmwbMJx9we5_INqhhYyER6XZbF4qL5X39uYNyuRED-ucWZt9dhnIRHKaX8exaRrtveF0d2Ua02Ix6bFOt2a2n5KdeJUAPHN4UpIiXMdjvz-xuRSC_6bkuG-Z_v9yciuGgD_nqPH/s320/20160621_140329.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-67135766146089938392016-06-20T04:34:00.001-07:002016-06-20T04:34:42.193-07:00Domowe kiszonki Dbając o swoje zdrowie nalezy wybierać żywnosć jak najmniej przetworzoną. Nie od dziś wiadomo, że kiszonki to skarbnica witamin i minerałów. Oto kilka powodów dla których warto po nie sięgać :<br />
<br />
- Są mało przetworzone, zachodzą tam naturalne procesy biologiczne<br />
- Poprawiaja perystaltykę jelit<br />
- Cenne składniki zawarte w kiszonkach zwiększają strawność<br />
- Są niskokaloryczne, bogate w błonik<br />
- bogate w witaminy, szczególnie wit C<br />
- Domowe kiszonki mają wyjątkowe pod względem smakowym.<br />
<br />
Zachęcam Was do przygotowywania takich kiszonek w domu . Nie dość, że są pyszne to i łatwe w przygotowaniu.<br />
Kapustę nalezy tylko poszatkować, posolić i zostawic by puściła sok. Po ok 3godzinach odciskamy sok i przekładamy do beczki lub słoika, ugniatamy i zalewamy sokiem. Wystarczą 3 dni i możemy delektowac się domową kiszona kapsutą :)<br />
Ogóreczki małosolne to już w ogóle banał. Na 1 l wody dajemy 1 łyżkę soli kuchennej. zalewamy gorąca wodą słoik z ogórkami i dodatkami do kiszenia(czosnek, koper, ewentualnie chcrzan)i zostawiamy na kilka dni:)<br />
<br />
Smacznego i na zdrowie!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4XKZ1Jkbem1ltQCXNfhliM5pV4tdMMI1Bp0NAW4mMQNN5RSD4tlWpHhOg-gv4z9rlBgFI8G-LzbIPpqCltoaliiMG-WpEKAVZ7YQKZBrj5sfYbaWLnhaqOrtZVclg2qrZCux5lsKCxokr/s1600/20160620_113824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4XKZ1Jkbem1ltQCXNfhliM5pV4tdMMI1Bp0NAW4mMQNN5RSD4tlWpHhOg-gv4z9rlBgFI8G-LzbIPpqCltoaliiMG-WpEKAVZ7YQKZBrj5sfYbaWLnhaqOrtZVclg2qrZCux5lsKCxokr/s320/20160620_113824.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-UU43wt-VtAPYReYhRyvIhUdCUHFHAEvyoHcZG95cqn8C0TFdJpw428EgnRhn5owmSoK9cvCHzNT-l8B_Mh0G4HIYnWO1lc1RSOX2mezYzSN2TCRCismV112G3VbSjh9ClO5fNjMQdFq/s1600/20160620_113819.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-UU43wt-VtAPYReYhRyvIhUdCUHFHAEvyoHcZG95cqn8C0TFdJpw428EgnRhn5owmSoK9cvCHzNT-l8B_Mh0G4HIYnWO1lc1RSOX2mezYzSN2TCRCismV112G3VbSjh9ClO5fNjMQdFq/s320/20160620_113819.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-11103824684730039112016-06-16T03:33:00.001-07:002016-06-16T03:33:12.733-07:00Dżem z truskawek i rabarbaru :)Lato to najlepszy czas by zaopatrzyć się w przetwory z warzyw i owoców. Sezonowe zbiory pozwalają ruszyć wyobraźnię i schować troszkę słońca do słoików...<br />
Ja jako pierwsze postanowiłam zrobić dżemy z truskawek i rabarbaru, ale w troszkę innym wydaniu. Do przygotowania użyłam:<br />
3kg truskawek<br />
0,5kg rabarbaru<br />
100g cukru z palmy kokosowej<br />
3łyżeczki agaru<br />
2łyżeczki skrobi kuzu<br />
<br />
Owoce dusimy do uzyskania jednolitej masy, dodajemy cukier i dusimy jeszcze ok 30minut często mieszając. Na sam koniec dodaj agar i skrobie przygotowaną wg instrukcji na opakowaniu. Dokładnie mieszamy do rozpuszczenia dodatków i jeszcze gorące przekładamy do słoiczków, zakręcamy i odwracamy do góry dnem.<br />
Smacznego!!!:)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFP-GM2bCX0LJN6pw79LtYNoa0RxUWXkHJoje6fNKcHwlA22Lf9UzsWtvXNYnmCEhQGHPwpAzkjKfwQgROnQBLH8jIHEDc0AGE4dIXlMR4D6fLy3rtGKaR8o4xwtEXt59BMoq8lVoFiCT2/s1600/20160613_151738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFP-GM2bCX0LJN6pw79LtYNoa0RxUWXkHJoje6fNKcHwlA22Lf9UzsWtvXNYnmCEhQGHPwpAzkjKfwQgROnQBLH8jIHEDc0AGE4dIXlMR4D6fLy3rtGKaR8o4xwtEXt59BMoq8lVoFiCT2/s320/20160613_151738.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPRp5pGV_3zNI496E1t-nCCILzUyiw1Cfs1V7T-uQZ8goy4BnN8BPv0L2GrXzU0c9UK9SMC1K0mj64pnCBwnnZ-3M577bSVhxhhTxxNJ5eD5DFODRtCVAwfLuotDYG_5LYRs26JoytcYE/s1600/20160613_144619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPRp5pGV_3zNI496E1t-nCCILzUyiw1Cfs1V7T-uQZ8goy4BnN8BPv0L2GrXzU0c9UK9SMC1K0mj64pnCBwnnZ-3M577bSVhxhhTxxNJ5eD5DFODRtCVAwfLuotDYG_5LYRs26JoytcYE/s320/20160613_144619.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-74762262141665573452016-06-13T08:08:00.001-07:002016-06-13T08:08:27.531-07:00Najprostsza szarlotka!Przepisów na szarlotkę jest chyba miloin albo i więcej:) Każdy lubi ją w innej wersji. Ja przede wszystkim jedząc ciasta chce mieć poczucie , że jest zdrowe i coś mi dobrego dostarcza. Każdy przepis zawsze modyfikuje pod siebie dlatego jem słodycze w mojej zdrowej wersji jako normalny posiłek i to w sporych ilościach:) Jaka jest moja szarlotka?<br />
- jabłka lekko kwaskowate-obrane i pokrojone na talarki-ok 1kg<br />
- szklanka kaszy mannej razowej<br />
-szklanka cukru z palmy kokosowej<br />
- szklanka mąki z amarantusa<br />
-cynamon<br />
- ewentualnie olej kokosowy-ale ja nie dałam;)<br />
Wszystkie suche składniki mieszamy i układamy warstwami na przemian z jabłkami, ktore sypiemy obficie cynamonem. Ostatnia warstwa to sucha mieszanka. Kto wybiera opcje z tłuszczem dodaje go na wierzch ciasta(ok 5łyżek).<br />
Pieczemy ok 60minut w 180stopniach:)<br />
Smacznego!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihMpa35GrYYq0AJIWiOrtRqvyVVKRqsyWyUE-GytDtbcD0JKB5bQZQIJGcotZVHPm7Q2YGCGGCs747S3rKAZzg9z31l8_WGlu0nNiEcJuIyiu1HYtazmiYM5YMTyvVMyXsPtcmwjzi5q3H/s1600/20160613_142814.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihMpa35GrYYq0AJIWiOrtRqvyVVKRqsyWyUE-GytDtbcD0JKB5bQZQIJGcotZVHPm7Q2YGCGGCs747S3rKAZzg9z31l8_WGlu0nNiEcJuIyiu1HYtazmiYM5YMTyvVMyXsPtcmwjzi5q3H/s320/20160613_142814.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLHrZIZvsgQPMXCClq4kQMI10mC5uHTmYCfg3qgOe5oy_uDDtU7nzd8jsitJnTZCsnXZoD4K0xfduTZQOlBadTlJ-qKLuH9ADm5GiuzK5rSyEyi2vKKhNQDhO32gWfp8iX7zlNM6UtG3l/s1600/20160613_164547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLHrZIZvsgQPMXCClq4kQMI10mC5uHTmYCfg3qgOe5oy_uDDtU7nzd8jsitJnTZCsnXZoD4K0xfduTZQOlBadTlJ-qKLuH9ADm5GiuzK5rSyEyi2vKKhNQDhO32gWfp8iX7zlNM6UtG3l/s320/20160613_164547.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-17906343496177613032016-06-10T04:10:00.000-07:002016-06-10T04:10:12.306-07:00Hummus ze szpinakiem Uwielbiam wszelkiego rodzaju pasty na bazie strączków. Czsami kupuje gotowe hummusy, pasztety ale zawsze stwierdzam, że nic nie zastąpi domowego wyrobu. Dzis chcę Was zachęcić do przygotowania mojej wersji hummusu w kolorze zielonym. Możecie go wykorzystać zarówno jako dodatek do obiadu, kolacji lub podjadać bez wyrzutów sumienia w ciagu dnia..lub nocy:P<br />
Co nam będzie potrzebne?<br />
- ciecierzyca 400g namoczona na noc i ugotowana do miękkości<br />
- pasta tahini-ok 3łyżki<br />
- sól himalajska i troszkę czarnej<br />
- spora garsć młodego szpinaku<br />
- duża ilosć koperku<br />
- woda z gotowania ciecierzycy( nadaje puszystości)<br />
<br />
Wszystkie skladniki blendujemy na gładką masę, doprawiamy wg uznania.<br />
Powiem szczerze, ze moja porcja hummusu znikneła bardzo szybko;)<br />
Uwielbiam takie kombinacje. Wkrotce mam zamiar przygotować hummus z młodego bobu i groszku;)<br />
<br />
Smacznego!!Udanego weekendu:) <3 p=""><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5RqP5WbsyZANx9fLkowzazprWJyJKgtHCPkcvFRlVpUg6CCyxVF53ys4c_4eD-GPf2K6lowfjRTISt6zugYrF6aD_AEsc08BjU3y3peRgqqgHS1XCbcwHYO9MrZ5sOWd4SZGx-UPlaT0/s1600/20160608_202322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5RqP5WbsyZANx9fLkowzazprWJyJKgtHCPkcvFRlVpUg6CCyxVF53ys4c_4eD-GPf2K6lowfjRTISt6zugYrF6aD_AEsc08BjU3y3peRgqqgHS1XCbcwHYO9MrZ5sOWd4SZGx-UPlaT0/s320/20160608_202322.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></3>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-60744749802626772932016-06-06T03:00:00.001-07:002016-06-06T03:00:58.285-07:00Lody po treningu?Za oknem coraz bardziej robi się letnio...Jak ja kocham ten czas!!Gdy zaczyna się sezona na owoce i warzywa, które kocham najbardziej!!!! Moje wszystkie treningi biegowe robie zaraz po przebudzeniu. Po powrocie do domu zawsze zjadam obfite śniadaanie. Co obecnie jem najchętniej? Lody!!Ktoś powie-lody na śniadanie? Tak, jesli to zdrowe lody na bazie bananów:) To główna podstawa, a dodatki sa uzależnione od naszej fantazji. Truskawki, borówki, mango, wiśnie, kakao, karob, daktyle, nasiona chia, odżywka białkowa czy nawet szpinak. Można wymyślać bez końca. Taki posiłek to idealne śniadanie po porannym wysiłku. Zachęcam Was by je wypróbować :) Potrzebujecie tylko blendera, bananów zamrozonych i dodatków- owoce mogą być równiez zamrozone, ale nie muszą.<br />
<br />
Smacznego!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxrpVsD-T6DzxBs50Tjqd3Uu84P6xC_vxaY7pZjbhJ8NQ0FgC2lipTzZfl0RIidL9vD8IVdpOXmtFKpgoOFEBTy2cnvX4-C3__idl442jBEfx3kXGkBR5R68f-GUQjnHhGO9yUkBLml5d/s1600/20160525_113607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxrpVsD-T6DzxBs50Tjqd3Uu84P6xC_vxaY7pZjbhJ8NQ0FgC2lipTzZfl0RIidL9vD8IVdpOXmtFKpgoOFEBTy2cnvX4-C3__idl442jBEfx3kXGkBR5R68f-GUQjnHhGO9yUkBLml5d/s320/20160525_113607.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSsSdbvfWMS4HgVs1lU177GqRzLzZCDwGqCHEvQpkDwwnPNjwQQYE2fehAe-kGxNXQzlElk9zZfkD48Ers9j3r26pV0n_BkthyHDKHiLHQuMiE8x8Dw2rs1OiZ13JDx_b4HlaQR5MuRNfe/s1600/20160530_112943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSsSdbvfWMS4HgVs1lU177GqRzLzZCDwGqCHEvQpkDwwnPNjwQQYE2fehAe-kGxNXQzlElk9zZfkD48Ers9j3r26pV0n_BkthyHDKHiLHQuMiE8x8Dw2rs1OiZ13JDx_b4HlaQR5MuRNfe/s320/20160530_112943.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPFxz2Ye8h_ykTlK-YRn-DyNgwdRs2kBgv2jfYNhoAmHXUOdEcklRjSOlivUWhX_KluU_SjmebdobxTtLmJmJb3yyjMWn1jk6QB4D9guENjmNhQ2X1lIdbPfCquydnZWh9B2TZVJ205s-A/s1600/20160604_121206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPFxz2Ye8h_ykTlK-YRn-DyNgwdRs2kBgv2jfYNhoAmHXUOdEcklRjSOlivUWhX_KluU_SjmebdobxTtLmJmJb3yyjMWn1jk6QB4D9guENjmNhQ2X1lIdbPfCquydnZWh9B2TZVJ205s-A/s320/20160604_121206.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgzk9oQBEhKmsx1CeEyV0bJK0sqnvPbr82NN1dEAyKXZzomQYHDMN20WLOniuBsOpQVQFs5yi_wZAufLi7cIGUUX_pRH3xixpDkZS3Crp5GoPoaPIFA6kW5JhP8rAGQeXJmmnhzzasff3/s1600/20160606_112920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgzk9oQBEhKmsx1CeEyV0bJK0sqnvPbr82NN1dEAyKXZzomQYHDMN20WLOniuBsOpQVQFs5yi_wZAufLi7cIGUUX_pRH3xixpDkZS3Crp5GoPoaPIFA6kW5JhP8rAGQeXJmmnhzzasff3/s320/20160606_112920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-59480180095820075772016-06-01T03:40:00.001-07:002016-06-01T03:40:21.610-07:00Zmiany na lepszeWitam Was już w czerwscu!! Chciałam powiedzieć Wam cos bardzo ważnego...Wczoarj po 14latach odkąd zaczeły się moje problemy z zaburzeniami odżywiania wrócił mi okres!! Jak tego dokonałam?<br />
Podzielę się z Wami najważniejszymi zmianami jakich dokonałam w ostatnim czasie. Pamiętajcie, że każdy organizm jest inny więc to co mi pomogło nie musi pomóc Tobie...<br />
<br />
* najważniejszą rzeczą jest wg mnie odblokowanie głowy!!!Nie wiem jak to opisać, ale Ci którzy miali podobne przejście wiedza o czym mówię...Musisz poczuć, że nie robisz nic na siłę, nie żyć schematami, nie rezygnować z przyjemności bo co,ś w głowie nie daje Ci na to przyzwolenia.<br />
* jedzenie....Sprawiaj sobie przyjemność poprzez odżywianie. To co jesz ma dawać Ci satysfakcje, ma być tzw comfortfood. Nie jedz czegos bo przeczytałas, że coś Ci pomoże. Wybieraj to co Ci organizm podpowiada. W moim przypadku były to zdrowe tłuszcze unikane przez lata...masło orzechowe, tahini, orzechy, nasiaona.<br />
* jedz regularnie! Długie przerwy lub jedzenie raz dziennie niestety zaburza cały cykl. Nauczyłam sie jesc mniejsze porcje kilka razy dziennie. Nie mam sztywnych zasad co do godzin. Jem wtedy kiedy jestem głodna. Czasami 4 a czasem 7-8razy dziennie. No i różnorodość! Nie planuje co będę jadła danego dnia! Oczywiście jak chce zjesc na śniadanie tort to musze zaplanować to:P<br />
*Sport!! Zawsze mnie straszono, że aby unormowało mi się wszystko bedę musiała zrezygnowac ze swojej pasji...Nie dopuszczałam tej myśli do siebie. No i jestem przykładem, ze wystarczą drobne zmiany. Biegam nadal duzo, pływam 2 razy w tygodniu, pracuje jako instruktor spinning i indoorwalking. Jakie zmiany zaszły?. Zrezygnowałam z beznadziejnym czynności , które robiłam automatycznie jak robot. Treningi po 45minut przed monitorem 3razy w tygodniu zamieniłam na rozciąganie, a codzienny plank po 20minut na krótkie treningi ze sztangą jak mam ochotę:)<br />
*sen- to była najtrudniejsza chyba kwestia u mnie...Ci co trochę mnie znaja wiedzą, że jeszcze niedawno chodziłam spać ok 4 rano albo i później...Wstawałam późno, cały dzień był ułozony pod ćwiczenia, jedzenie. Obłęd!Zero czasu dla przyjaciół, męża i ....SIEBIE!! Teraz chodze spać około północy, wszystko zależy jak się wyrobie ze wszystkim. Wstaje rano ok 6-9. Mam duzo energii i czasu!!<br />
* Rozpieszczaj się!! To bardzo trudna sprawa dla osób mających problemy z samoakceptacją...wiem..ale codziennie powtarzam sobie, że kilogramy to tylko cyfry...ja jestem ważna i skoro jest mi tak dobrze, mam tak duzo...Nie można sie cofać! Pokochaj siebie, jedz zdrowo, celebruj przyjemne momenty!<br />
<br />
To tyle ujmując to w małym skrócie, mam nadzieję, ze uda mi sie w tym wytrawać ale jestem prawie pewna, ze tak...Dlaczego?. Bo od kilkunastu lat nie czułam sie tak jak teraz obecnie. Czyli jak? Wolna!!!To ja decyduje o swoim życiu.<br />
Jeśli jesteś w momencie beznadziejnym...pomyśl...ja tez w nim byłam..Nie wierzyłam, ze coś moze sie zmoienić na lepsze. Chcę być przykladem, że mozna...Mam jeszcze wiele planów i wiem, że to tylko kwestia czasu by palny zmieniły sie w czyny:) CDN....<3 p=""><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcoDvpx_U4AKpsaQ35C0uBxZrYjL5WX-k95Yo7OXRGF8tW46ejFn6b2u2GPhPNa5b_Oii_iBtbXNSHdpQ3N6oRH3M92khTLqbuPqmGgyqXDLsHlHJF07DMzwDW7cJFR1Cs9CJwEunjtprM/s1600/wesele.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcoDvpx_U4AKpsaQ35C0uBxZrYjL5WX-k95Yo7OXRGF8tW46ejFn6b2u2GPhPNa5b_Oii_iBtbXNSHdpQ3N6oRH3M92khTLqbuPqmGgyqXDLsHlHJF07DMzwDW7cJFR1Cs9CJwEunjtprM/s320/wesele.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYQ-KUa5XMsVp7mnTcdq9VZnZB2Dz141l-_0vRtHTDRdFStrwwJ1Krcad86Cr7I0cOPnkWB0ewJ79HRd8uaS7XQrzRJK3TVGVaNRa6B8r54lZuiOiHTeHaf9BCPXgditnlvpCcuGhGeac/s1600/20160507_193032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYQ-KUa5XMsVp7mnTcdq9VZnZB2Dz141l-_0vRtHTDRdFStrwwJ1Krcad86Cr7I0cOPnkWB0ewJ79HRd8uaS7XQrzRJK3TVGVaNRa6B8r54lZuiOiHTeHaf9BCPXgditnlvpCcuGhGeac/s320/20160507_193032.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br /></3>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8752197898401280229.post-60948541984825123152016-05-31T03:05:00.001-07:002016-05-31T03:05:29.432-07:00Ciasto z ciecierzycy!Wczoraj robiąc porządki w szafce znalazłam kilogramowy worek suchej ciecierzycy. Pomyślałam, ze czas go wykorzystać...i tak oto powstał hummus w mojej wymyślonej wersji oraz hit dzisiejszego poranka:) Ciasto z ciecierzycy !!Wyszło takie jak lubię!Lekko wilgotne i kakaowe:) Przepis wymyśliłam na poczekaniu:) Spróbujcie koniecznie i nie bójcie się improwizacji!<br />
- ciecierzyca ugotowana( ok 400g suchej)<br />
- ok 2 łyżki kakao<br />
- ok 3 łyżki wiórek kokosowych<br />
- słodzidło-ja dałam erytrol( wg uznania)<br />
-2 banany<br />
-woda ok pół szklanki<br />
Wszystkie składniki blendujemy, wodę dolewamy stopniowo aby masa nie była za rzadka. Pieczemy w blaszce okragłej o średnicy ok 23cm przez godzinę w 180stopniach.<br />
<br />
p.s już niedługo dużo zmian na blogu...:)<br />
<br />
Smacznego!!!!!!!!!! <3 nbsp="" p=""><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaOm1Rs57WisRJhuw38pkzfP9atibTV7mFWlg8rZrxlGdogwewFf3pD7k_EdEtWPuJ4pgex6Woj-sEaQprXFH6tWpK564yvtELd8WXf2JbufzOVdroDrcHlpEeXDO__4-UYHBW41_RZ8Y0/s1600/20160531_112931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaOm1Rs57WisRJhuw38pkzfP9atibTV7mFWlg8rZrxlGdogwewFf3pD7k_EdEtWPuJ4pgex6Woj-sEaQprXFH6tWpK564yvtELd8WXf2JbufzOVdroDrcHlpEeXDO__4-UYHBW41_RZ8Y0/s320/20160531_112931.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></3>vegerunhttp://www.blogger.com/profile/06409843474309327133noreply@blogger.com7